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想減肥瘦身?在主食上做點改變就能事半功倍。近日，英國《每日郵報》刊登新研究發(fā)現(xiàn)，將部分精米替換為高纖維全谷物，每天就能多消耗100千卡的熱量，這相當(dāng)于健走30分鐘。……詳細(xì)>>

臨床上，鼻炎多以鼻癢、多次陣發(fā)性噴嚏、流清水樣鼻涕和鼻塞為主要癥狀。中醫(yī)將鼻炎稱為“鼻淵”，認(rèn)為其發(fā)病原因有兩個方面，一是疫氣之邪侵襲鼻竅，導(dǎo)致鼻塞……詳細(xì)>>

生姜是常見調(diào)料，不僅可改善食物風(fēng)味，還有多種保健作用。美國“福克斯新聞網(wǎng)”近日載文，總結(jié)“常吃生姜的7大好處”。……詳細(xì)>>

春天萬物復(fù)蘇，陽氣升發(fā)，蟄伏一冬的身體開始活躍起來。按照中醫(yī)學(xué)五臟與四季的對應(yīng)關(guān)系，春季易使肝臟旺盛，因此從現(xiàn)在開始，護(hù)肝之戰(zhàn)就要打響了。下面三道菜很適合護(hù)肝，可以常吃。……詳細(xì)>>

長時間面對電腦、手機(jī)屏幕等不正確的用眼方式容易帶來眼部干澀等問題。因此，用眼頻繁人群應(yīng)該堅持合理作息，注重營養(yǎng)搭配，多吃明目食物。本期為大家推薦一道馬齒莧豬肝湯。……詳細(xì)>>

江西讀者李先生咨詢：近兩年，我夜間磨牙比較厲害，常影響妻子睡眠。她聽人介紹了一個治磨牙的偏方：半夏、茯苓、橘紅、石菖蒲、炒焦荷葉各6克，甘草5克，水煎服，每日1劑，分兩次服，3~5劑可愈。我想請教專家，此方是否有效?如能治磨牙，其機(jī)理何在?……詳細(xì)>>

今年過年回家，爺爺親手做了一道喚起我童年回憶的美食——炒米，用到的食材就是最普通的粳米(大米或糯米均可)。……詳細(xì)>>

過去研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能很好地阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平，對預(yù)防心腦血管疾病有一定作用，它還有助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。近日，發(fā)表在美國《實驗老年學(xué)》雜志上的一項新研究，又為葡萄再添一大優(yōu)點：降低患老年癡呆癥的風(fēng)險。……詳細(xì)>>

不少父母都擔(dān)心孩子缺鈣、長不高，盲目地給孩子服用各種補(bǔ)鈣產(chǎn)品。事實上，攝取太多鈣質(zhì)可能影響鐵質(zhì)吸收，反而影響發(fā)育。……詳細(xì)>>